2020機電學院“青春機昂”中級團校第五次主題團課成功舉辦

為幫助團幹部更好的實現情緒管理與自我調節，12月17日晚，機電學院“青春機昂”中級團校于正心22教室開展第五次主題團課，由伟德BETVlCTOR1946博士生輔導員，學校心理咨詢中心兼職心理咨詢師蔣楠老師為大家帶來主題為“心理壓彈與情緒管理”的課程。

在進行15分鐘的冥想以及簡單有趣的“手指操”後，本次團課正式開始。蔣楠老師從“認識壓力”出發，引領大家正确地認識壓力，之後，蔣楠老師通過一個簡單的測試，幫助學員們評估目前自身壓力狀況，并針對不同情況提出相應的建議。随後，蔣楠老師向大家介紹了“什麼是壓彈”以及如何培養壓彈，并圍繞同學們的學習與生活，給學員們提出了很多處理壓力、培養樂觀精神的方法建議。最後，團課在一段講述感恩的溫馨的視頻中結束。

通過本次團課，全體學員了解了如何以更加積極樂觀的态度面對日常學習與生活中的壓力。