【心靈花園】機電學院2019級本科生心理委員心理沙盤體驗活動圓滿結束

為引導同學們關注自身心理健康、加強心理健康教育，2020年12月4日中午，在機電學院心理聯絡員蔣楠老師的帶領下，機電學院2019級全體心理委員于二公寓心靈花園進行了心理沙盤體驗活動。

由于同學們彼此并不熟悉，活動開始之前，蔣老師首先帶領同學們進行了輕松的暖場遊戲與自我介紹。在自我介紹環節中，同學們介紹自己的姓名、班級、家鄉與愛好，并且後面一人必須記住前面所有人的全部信息并複述，之後再繼續自己的内容。這場特殊的自我介紹迅速增進了同學之間的了解。

接下來，蔣老師介紹了心理沙盤的體驗過程，并指導同學們完成沙盤的創作。

本次心理沙盤活動共有五個環節。第一個環節，蔣老師讓同學們默想最近的壓力事件，并請每位同學選出三個代表着内心壓力的沙具；第二個環節，每組推選出一名主持人，從主持人開始，同學們輪流擺放沙具，并介紹自己所創作的沙盤含義；第三個環節，主持人複述全部小組成員的故事；第四個環節，每位同學選出一個代表面對壓力的解決方案的沙具，并分享自己的想法；第五個環節，每位同學選出沙具贈送給其它同學，并提出自己的建議與祝福。

最後，蔣老師引導大家選擇自己最喜歡的一件沙具，帶着它一起合影留念，圓滿地結束了此次心理沙盤的體驗活動。

在此次活動中，同學們認真思考着選取每一件沙具，敞開心扉地分享自己的經曆，專注投入地傾聽别人的故事。通過這次心理沙盤體驗活動，同學們相互之間有了更深入的了解，在緩解内心的壓力的同時，也對于心理沙盤有了初步的認識，學習到了一些心理調節的相關知識與技能，為今後班級心理健康活動的開展積累了經驗。